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まんぼう日記

takataka's diary

3日で120km

てくてく/記録 てくてく

毎冬恒例(とかいうてまだ二季目ですが)の18km走の時期がやってきました.今回はスケジュールの都合で3日連続.

 

 

1日目

6時半頃発.18km弱で目的地近くについてから,ハーフマラソン距離に到達するまで京都市内をぐるぐる.

Session Type: running
Start: 2016-01-30T06:25:23+09:00
Distance: 21.24 km
Time: 02:03:07
Pace: 05:48 min/km
Calories: 1269 kcal

ハーフマラソン最速記録を更新(前回: てくてく1年半記念ハーフマラソン - まんぼう日記 ): 2時間2分12秒,05:49min/km

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/1134518911

f:id:takatakamanbou:20160203222501p:plain

 

12時すぎ発.18kmをてくてく帰ったんですが,途中で iPhone のバッテリが切れて計測が停止してまいました.

Session Type: strolling
Start: 2016-01-30T12:07:51+09:00
Distance: 12.62 km ==> 実際は18kmほど
Time: 02:01:03 ==> 実際は3時間ほど
Pace: 09:35 min/km
Calories: 435 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56ac5a1adc3377cf113fa9fe

f:id:takatakamanbou:20160203222502p:plain

 

 

2日目

朝 

7時すぎ発.18kmをランニング.なぜか心拍数のデータが途切れてまいました.

Session Type: running
Start: 2016-01-31T07:05:54+09:00
Distance: 17.97 km
Time: 01:51:44
Pace: 06:13 min/km
Calories: 1095 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56ad4fc4dc33778a7d50b5f2

f:id:takatakamanbou:20160203222503p:plain

 

17時半頃発.19kmをてくてく.今日はモバイルバッテリを持参して昼間のうちに iPhone 充電しといたんで,帰りはちゃんと計測できました.足の指に水ぶくれができて痛いので,途中でドラッグストアに寄り道して絆創膏を購入.

Session Type: strolling
Start: 2016-01-31T17:27:38+09:00
Distance: 18.95 km
Time: 03:07:17
Pace: 09:53 min/km
Calories: 673 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56ae033cdc3377d62261716e

f:id:takatakamanbou:20160203222504p:plain

 

 

3日目

朝 

7時前発.雨降ってるけど走ってるうちにやむとみて強行.びしょ濡れになった上にタオル忘れてきて,たまらずコンビニでタオルを購入.その時一時停止したらRuntasticがおかしくなって,15分ほど一時停止のままランニング.心拍データもロスト.

Session Type: running
Start: 2016-02-01T06:43:43+09:00
Distance: 15.53 km ==> 実際は 17.8kmほど
Time: 01:45:49 ==> 実際は 2時間弱
Pace: 06:49 min/km
Calories: 981 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/1136651102

f:id:takatakamanbou:20160203222505p:plain

 

 14時半頃発.てくてく19km.昨日もそうでしたが,同じルートやのに行きは18kmで帰りは19kmっちうことになります.

Session Type: strolling
Start: 2016-02-01T14:34:30+09:00
Distance: 19.08 km
Time: 03:09:13
Pace: 09:55 min/km
Calories: 681 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56af1b8408cd12894d613560

f:id:takatakamanbou:20160203222506p:plain

 

とまあ,こんなあほなことをした結果,仕事中の歩行分も含めた3日間の走行&歩行距離は 42km + 39km + 38km = 119km となりました.