3日で120km - まんぼう日記

毎冬恒例（とかいうてまだ二季目ですが）の18km走の時期がやってきました．今回はスケジュールの都合で3日連続．

1日目

朝

6時半頃発．18km弱で目的地近くについてから，ハーフマラソン距離に到達するまで京都市内をぐるぐる．

Session Type: running
Start: 2016-01-30T06:25:23+09:00
Distance: 21.24 km
Time: 02:03:07
Pace: 05:48 min/km
Calories: 1269 kcal

ハーフマラソン最速記録を更新（前回：てくてく1年半記念ハーフマラソン - まんぼう日記）： 2時間2分12秒，05:49min/km

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/1134518911

f:id:takatakamanbou:20160203222501p:plain

昼

12時すぎ発．18kmをてくてく帰ったんですが，途中で iPhone のバッテリが切れて計測が停止してまいました．

Session Type: strolling
Start: 2016-01-30T12:07:51+09:00
Distance: 12.62 km ==> 実際は18kmほど
Time: 02:01:03 ==> 実際は3時間ほど
Pace: 09:35 min/km
Calories: 435 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56ac5a1adc3377cf113fa9fe

f:id:takatakamanbou:20160203222502p:plain

2日目

朝

7時すぎ発．18kmをランニング．なぜか心拍数のデータが途切れてまいました．

Session Type: running
Start: 2016-01-31T07:05:54+09:00
Distance: 17.97 km
Time: 01:51:44
Pace: 06:13 min/km
Calories: 1095 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56ad4fc4dc33778a7d50b5f2

f:id:takatakamanbou:20160203222503p:plain

夜

17時半頃発．19kmをてくてく．今日はモバイルバッテリを持参して昼間のうちに iPhone 充電しといたんで，帰りはちゃんと計測できました．足の指に水ぶくれができて痛いので，途中でドラッグストアに寄り道して絆創膏を購入．

Session Type: strolling
Start: 2016-01-31T17:27:38+09:00
Distance: 18.95 km
Time: 03:07:17
Pace: 09:53 min/km
Calories: 673 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/56ae033cdc3377d62261716e

f:id:takatakamanbou:20160203222504p:plain

3日目

朝

7時前発．雨降ってるけど走ってるうちにやむとみて強行．びしょ濡れになった上にタオル忘れてきて，たまらずコンビニでタオルを購入．その時一時停止したらRuntasticがおかしくなって，15分ほど一時停止のままランニング．心拍データもロスト．

Session Type: running
Start: 2016-02-01T06:43:43+09:00
Distance: 15.53 km ==> 実際は 17.8kmほど
Time: 01:45:49 ==> 実際は 2時間弱
Pace: 06:49 min/km
Calories: 981 kcal

https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/1136651102

f:id:takatakamanbou:20160203222505p:plain