1日で，ちうわけやないですよ．2日間分まとめてメモメモ．
1日目朝
7時前発，2℃，曇．
18.19km, 1時間45分56秒, 5:49min/km (10.3km/h)
https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/388651920
- ランニングの記録更新： 3mi最速 24:41 (5:06min/km) （前回： Logistic Regression してみる - まんぼう日記 ）
- ランニングの記録更新： 5km最速 25:30 (5:05min/km) （前回： Logistic Regression してみる - まんぼう日記 ）
- ランニングの記録更新： 10km最速 54:34 (5:27min/km) （前回： 三たび深草往復： 夜明けの1号線をランニング＋夜の1号線をてくてく - まんぼう日記 ）
1日目夜
19時すぎ発，2℃，雪．
18.0km, 1時間59分37秒, 6:38min/km (9.03km/h)
https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/388900617
- ランニングの記録更新： 最大高度上昇 277m
2日目朝
8時半発，3℃，雪．
18.01km, 2時間10分15秒, 7:14min/km (8.29km/h)
https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/389218119
2日目夜
17時半発，3℃，曇．
18.0km, 2時間24分21秒, 8:01min/km (7.48km/h)
（iPhoneの電池切れで最後の方20分ほどデータ欠損あり）
https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/389458735
- ランニングの記録更新：最長ラン 2:24:21 ... 遅かっただけなのでうれしくない (-_-)
- ランニングの記録更新：最大高度上昇 285m （前回：1日目夜）
- ランニングの記録更新：カロリー燃焼最大 1265kcal
まとめ
- 1日目の総計： 歩数 41,142歩, 距離 39.5km
- 2日目の総計： 歩数 40,890歩, 距離 38.6km
2日連続40km近くちうのは初．当初は，1日目朝以外は走る元気なくなっててくてくが精一杯，ひょっとしたらそれもあきらめて電車乗るかなと思ってましたが，なんとかなるもんです．1日目夜は，スタート時点ですでに足が棒のよーですが，それが何か？ って感じ (^^; 2日目朝も同じでしたが，1km走ったら限界が来て，1時間てくてく．それから下りで復活．2日目夜はもう細切れにしか走れませんでした．
もうへろへろよん
