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まんぼう日記

takataka's diary

背景画像の変更とX登校プチ11km

どーでもえー話をふたつ.

 

ひとつ目.もう年がかわろうかってのに秋景色なままやった背景画像を,変更しました.前のはこちら:  背景画像を更新しました - まんぼう日記

 

一応,九代目: 

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今年の冬は,ええ景色を求めてのんびりてくてく,なんて余裕がなかったので,去年のん( VMwareFusion上のWindows 7をVirtualBoxに引っ越し & 背景画像変更 - まんぼう日記 )をちょこっとトリミングして使い回し...

 

ふたつ目.久しぶりにええ天気やったもんで,いつものX登校プチルート( 瀬田川右岸を南下 → 洗堰 → 大戸川沿い → 堂 → 柴原 → 源内峠,11km弱)を走りまして,はじめて10km1時間を切りました.10kmのタイムは56分56秒,ペースは5:42min/km.こんな感じ:

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https://www.runtastic.com/ja/users/takashi-takahashi-13/sport-sessions/1103473681

緑の折れ線がペース,赤が心拍数.グレーはGPS高度.

 

これまでの10km自己最速は 54:34 (5:27min/km)( 18kmランニング4本 - まんぼう日記 )ですが,あっちは平地でしかも下り含み.こっちは源内峠を越える山道がある分を考えたら,今日の方が速かったて言えそうな.